1、跑完步以后最好不要立即饮水、吃水果等。要等半个小时以后，在补充人体所需的能量和水分，那么这个时候，建议大家可以吃一些香蕉。
2、香蕉这种水果富含丰富的钾元素能够帮助补充跑步流失的钾钠等矿物质元素，香蕉里面有糖分，而且香蕉能够促进一些营养物质的吸收能够更好的帮助补充流失的能量起到缓解疲劳和重新恢复体力的作用。
Copyright © 2019- xue63.net 版权所有
违法及侵权请联系：TEL:199 18 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com
本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务