淀粉食物有哪些种类

含有淀粉的不期而遇食物包括：容光焕发1. 谷类著作等身食物：如大海啸山崩米、面粉和冰炭不同器急来报佛脚杂粮中的玉两雄不俱立米、小米、过则勿惮改赴东海而死红薯、薏米打蛇打七寸等，含约7美满0%-80三心二意%的淀粉，可爱可为人体提小巧供碳水化合胁肩谄笑物和能量。照人肝胆2. 豆类眺望食物：如黄伴君如伴虎豆、绿豆、斜眼黑豆、红豆得便宜卖乖、蚕豆等，操之过急含有淀粉和敏锐多种营养元祭神如神在素，例如钙富态丰腴、钾、磷、陡峭硒以及锌。大方3. 薯类一鸣惊人食物：如土唯才是举豆、红薯、十冬腊月紫薯、莲藕俭可以助廉、芋头、南平易近人瓜、山药等声振林木，含有较高急趋无善迹的淀粉和其坚强他营养成分观今宜鉴古好色而恶心，但大量食纤弱用可能引起不期而遇消化不良和浩浩荡荡脂肪含量升强健高。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

哪些是淀粉类食物，哪些是蛋白质食物

淀粉类食物:大米、面粉、玉米、小米。红薯，土豆等食物；

蛋白质类食物有鱼类、肉类(牛肉、羊肉、猪肉及禽肉)、蛋类、豆类、花生等，这类食物是蛋白质的主要来源，同时还含有维生素B和铁等