一息是四至或五至，相当于70至80次一分钟，一呼一吸谓之息，用一呼一吸作为计算脉率至数的时间单位。
一息是一个汉语词汇，出自《法海遗珠》卷二：调匀八十一息。主要有以下几种意义：
1、汉语一呼一吸；
2、形容时间短促；
3、暂停，稍歇，一口气息。
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