中医冬天不适合跑步是因为：冬天是生机潜伏，万物蛰藏的时令，这时候人不能轻易地扰动阳气，如果使皮肤开泄，而令阳气不断损失，违逆闭藏之气，就会损伤肾脏，使提供给春生之气的条件不足，到春天的时候就会发生疾病。
冬季为四季之一，传统上以二十四节气“立冬”作为冬季的开始，冬即“终也、万物收藏也”，立冬后万物开始闭藏。
生物在寒冷来袭的时候会减少生命活动，很多植物会落叶，动物进行休眠，候鸟会飞到较为温暖的地方越冬。
冬季既是自然界的闭藏季节，也是人体阳气的闭藏季节，人体因为受寒冷气温的影响，应该多食用些祛寒就温的食物。
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